감.성.발.전.소.

많은 유명한 예언가들이 21세기에 한국이 글로벌 리더가 된다는데 어찌 보면 이건 너무나도 당연하다. 바로 그 놈의 정 때문에. 거기서 특출난 창의력도 세계 일류의 K컬쳐도 나온 거고. 비록 세상이 많이 각박해졌다고는 하지만 그래도 기존 선진국들에 비하면 우리나라 사람들은 참 착한 심성을 가졌다. 우리가 지금까지 그 심성을 잘 간직하게 된 건 여러 가지 이유들과 신념들도 있었겠지만 나는 하늘 마음이 붙잡아 주신 것이 가장 크다고 본다. 21세기에 우리에게 맡기실 일들이 막중하기 때문에.

돈은일부이고건강은전부라서

https://youtu.be/HZZ8vmRS6M0?si=aTACmQxCLGG6qNTJ

https://youtu.be/Lnz6DUh70S4?si=WFQUF0_a6Q8MRfxC

https://youtu.be/UsUGq_jML8A?si=CtCtYJJ_PtK6Zm0K

잘 보이려 할 필요 없어. 너는 너니까. 가면도 쓸 필요 없어. 사랑의 마음 가짐만 잃어버리지 않으면 되니까.

내면언어를 이해하면 다이어트 방법은 완전히 달라진다. 운동을 싫어하는 나의 뇌를 의지로 이기려 들지 말자. 반대로 나의 뇌가 운동을 좋아하도록 만들자. '나는 운동을 좋아한다. 그래서 활력이 넘친다'라는 생각을 반복해보자. 나가기 귀찮아 이불 속에 있을 때도 식사 후에 식곤증이 밀려올 때도 우선은 그냥 생각만 하는 것이다. '나가고 싶다! 운동하고 싶다!' 이렇게 생각만 해도 뇌가 바뀐다. 혹은 '난 절대 안 나갈 거야. 그런데 나가서 맑은 공기 마시면서 운동하고 싶다'와 같이 말해도 된다. 의도적으로 자신의 의지와 뇌의 욕망을 반대로 배치했다. 나는 나가고 싶어하지만 그것이 억제되고 있는 것처럼 뇌를 속이는 것이다. 그럼 뇌는 나가고 싶은 욕망을 더욱 강하게 피워올린다. '내가 언제부터 이렇게 운동을 ..

https://youtu.be/2lcRAo0GsCc?si=OS3PqAbj2Ue6993g

https://youtu.be/RLQWX0hHsGs?si=tF9PvtCs25AEH3f5

https://youtu.be/dgFNkCsHYWs?si=Id3BxIRmBC7Kdxqz

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EB%98%90%EB%8B%A4%EC%8B%9C-%EC%A0%84%EC%84%A4%EC%9D%B4-%EB%B6%80%ED%99%9C%ED%95%9C%EB%8B%A4-%E6%95%85-%EC%A0%95%EC%A3%BC%EC%98%81-%ED%9A%8C%EC%9E%A5-%EC%8B%A0%ED%99%94-%EB%8B%A4%EC%8B%9C-%EC%84%B8%EA%B3%84%EB%A5%BC-%EB%92%A4%ED%9D%94%EB%93%A0-%EC%9C%84%EC%83%81/ar-AA1yG4bK?ocid=msedgdhp&pc=EDGEESS&cvid=de8210c9ca9b4013bd5c6c0af7119d30&ei=7