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그것을 잘해낸 자신의 모습을 계속 상상하면 된다

뇌는 계속해서 생각하는 것을 생존에 중요한 것이라 여기고, 또 생존에 중요한 것에 모든 에너지와 사고력을 집중하도록 진화했다. 이러한 지점을 이해하고 있다면 운동을 떠나 뭐든지 하고 싶은 게 생겼을 때 그에 대한 생각을 반복적으로 해야 한다는 점을 이해할 수 있을 것이다. 최근 살이 쪄서 고민이라면 '운동을 하니 좋다'라는 생각을 반복하면 된다. 그러면 자연스레 운동을 할 때의 이미지와 감각을 떠올리게 될 것이고 운동이 생존에 중요하다는 내면언어가 생성된다. 이것은 우리의 뇌에게 '나 여기다가 에너지 예산 좀 편성해줘'라고 요청하는 것과 다름없다. 그러면 운동을 할 수 있는 에너지가 생기면서 묘하게 운동이 하고 싶어진다. 뇌는 에너지를 분배해줬을 뿐인데 우리의 기분까지 바뀌는 것이다. 이것은 우리의 의지..

긍정의 힘♡ 2025.10.12

"브라질전 대패로 선수들 기죽지 않았으면 좋겠다"…대표팀 주장 손흥민 당부

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EB%B8%8C%EB%9D%BC%EC%A7%88%EC%A0%84-%EB%8C%80%ED%8C%A8%EB%A1%9C-%EC%84%A0%EC%88%98%EB%93%A4-%EA%B8%B0%EC%A3%BD%EC%A7%80-%EC%95%8A%EC%95%98%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%A2%8B%EA%B2%A0%EB%8B%A4-%EB%8C%80%ED%91%9C%ED%8C%80-%EC%A3%BC%EC%9E%A5-%EC%86%90%ED%9D%A5%EB%AF%BC-%EB%8B%B9%EB%B6%80/ar-AA1OeVaw?ocid=msedgntp&pc=SMTS&cvid=68eaf49a6cf44f3a87a83c3c67b42046&ei=20

나무늬우스! 2025.10.12

하늘 마음은 부모님 마음과 같다

하늘의 사랑을 믿지 못 하는 사람들은 꿈이란 것은 없을 수 밖에 없다. 있더라도 오래 못 갈 수 밖에 없고. 나도 예전에 그렇게 생각했던 적이 있지만 원래 모든 꿈들은 그 당시에는 다 실현 불가능하고 비현실적으로 보이니까. 그러나 마음을 닦고 펴는 좋은 습관을 만들면서 하늘 마음과의 접점을 늘려 선한 주파수를 보다 잘 받아 하늘 마음은 부모님 마음과 같다고 하늘의 사랑을 믿는 사람이 되면 그때부터는 무엇이 달라지게 되는가 하면 긍정적으로 해석되어짐 이후 자동 방향 설정들이라는 하늘의 감사한 선물들을 계속 받게 된다. 마치 하늘에서 코치를 해 주시는 것처럼. 특정 종교에 국한된 말은 아니고.

숨 ♤ 쉬기 2025.10.10